カラダを作ることがダイエットなのです

ダイエットは減量だけじゃない

ダイエットって一体なに？

ダイエットについてです！昔陸上をしていて太ももが発達しています(泣)どうにかして細くできませんかね？
知ってる方お願いします♪

1ヶ月で３～5キロ痩せたい私は、身長164cmの体重53kgです。
ぽっちゃり体型なのですらっとした細い体型に憧れています。
なのであと3～5kg痩せたいんですけどなかなか痩せません＞＜ちなみに、運動は半身浴1時間ぐらいです。
あと、食事制限もしています。
朝：食べない昼：パステルゼリー(ダイエットゼリー250kcal)晩：普通のご飯(できるだけ6時まで)やっぱり食事制限だけではだめですか？
痩せる良い方法があったら教えて下さい☆

「健康食品」の安全性・有効性情報
... ドイツBfArM(Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte)は中国製ダイエット製品「Evolution Slim ... (シブトラミン)を含むダイエット食品について警告(20060213) ...
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail855.html

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ダイエットって一体なに？

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