カラダを作ることがダイエットなのです

ダイエットは減量だけじゃない

ダイエットへのこだわり

ダイエット食品の区分と素材
寒天、こんにゃく食品、低カロリー飴、生食(センシク)、ダイエットジャム、えごま油、低カロリースナック ... ゼリー飲料(ダイエット)、健康オイル、禅食、ダイエットバー. 注)本表は、インターネット通信販売のサイトに掲載されていたダイエット ...
http://www.forth.go.jp/keneki/nagoya/daiettosyokuhinnnokubun.htm

ダイエット中に菓子パン食べたら太りますか？
(昼食べるときは1個までで他には何にも食べません。
)1日の総摂取カロリー以下なら平気ですか？

女と男のダイエット方法私は夫婦でダイエットしてます。
私８６→６１キロになりました。
旦那８２→７９キロです。
ダイエットをはじめて６ヶ月たちます。
私は産後っていうのもあり、食事制限とウォーキング１時間するだけでダイエットできましたが、主人は少ししか減りません。
１ヶ月に500g程度です。
食事は毎日1700～1900カロリーでビリーを４０分しています。
基礎代謝は1680くらいです。
何がいけないんでしょうか？
アドバイスお願いいたします。
間食や飲酒はほとんどしません。

いわゆるダイエット用健康食品による健康被害の防止に当たっての留意点について
いわゆるダイエット用健康食品による健康被害については、７月１２日の３製品１２人に関する健康被害事例の公表以来、 ... ダイエット用健康食品を購入する際は、こうした被害の発生状況も踏まえ、 ...
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/tuuchi/0828-6.html

私の食生活は栄養的にどうでしょうか？
改善すべき点があれば教えてください。
アドバイスもお願いします。
.【昨日】朝こんにゃくゼリー２個、ピーナッツ少々昼もやし１袋（２００グラム）、小松菜１袋、ニンジン１本、ほたて数個しいたけ８つ、うどん１玉（みりんとしょうゆで味付けの料理）おやつチーズ約１５０グラム夜トマト３切れ、レタス少々、サラダ用小松菜少々スライスチーズ２枚、スライスハム３枚、玄米パン２枚水分は一日、約2リットル（お茶）【今日】朝・昼兼用トマト２切れ、レタス少々、サラダ用小松菜少々スライスチーズ１枚、スライスハム２枚、玄米パン１枚おやつオレンジ１個、バナナ１本夜（これから作る予定）トマト４切れ、レタス少々、サラダ用小松菜少々スライスチーズ２枚、スライスハム４枚、玄米パン２枚バナナ１本、牛乳コップ１杯、ピーナッツ少々、たまごどうふ１個水分は１日、約２リットル（お茶）ダイエットはしていません。
自炊をしているのですが下手でうまくできません。
ごはんも食べたいのですが炊飯器がありません。
買うお金がありません。
アドバイスお願いします。
改善点も教えてください。
自炊をしていて下手だからこんな食事なんですけど、どう改善したらいいでしょうか？
肉や魚は1週間に3日くらいの割合で食べてます。
肉は1週間に約450グラム食べます。
補足運動は毎日1時間以上やってます。

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