カラダを作ることがダイエットなのです

ダイエットは減量だけじゃない

ダイエットを学ぼう！

厚生労働省:健康被害情報・無承認無許可医薬品情報
中国製ダイエット用健康食品(未承認医薬品)に関する調査結果(平成１５年２月１２日) ... いわゆるダイエット用健康食品による健康被害の防止に当たっての留意点について(平成１４年８月２８日医薬発第０８２８００３号) ...
http://www-bm.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/index.html

ダイエットを始めようと思い、現在２１歳(男性)体重８０㎏身長１７７㎝で、・腹筋１５回２セット・ダンベル６㎏１５回２セット・背筋１５回２セットをゆっくり時間をかけて１日一項目づつローテーションでやろうと思うのですが、このメニューは軽すぎですかね？
有酸素運動と言えばバイトと通学の行き帰りぐらいで特にしてません。
ビリーやランニングはキツ過ぎて長続きしませんでした。
ジョギング、ウォーキングは絶対続かない自信あります。
スポーツは大好きで夏は水泳、冬場はスノボ、年間通してサッカーはたまにやります。
目標は６０㎏台後半ですが、取りあえず１０㎏減量が最初の目標です。
期間は１年間で。
アドバイスお願いします。

特定商取引法違反の通信販売業者２社に対する業務停止命令(３か月間)について
経済産業省は、著しいそう身効果を謳った「ダイエットＧプレート」,「ドクター ... ダイエットや美容をはじめ、さまざまな. 効果が実感できます。 ... 「ダイエットをはじめ、冷え性、肩こり、腰痛、神経痛、関節痛、偏頭痛、生 ...
http://www.meti.go.jp/press/20070824003/bac.pdf

「健康食品」の安全性・有効性情報
厚生労働省が「ホスピタルダイエット」服用によると思われる健康被害を公表(071218) ... 最近、医薬品や未承認の薬物を添加したダイエット用食品、あるいは強壮・強精に関連した商品がインターネット等で販売される事例が増えています。 ...
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail972.html

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